„Waldbaden“
Waldbaden bedeutet, die Atmosphäre des Waldes mit
allen Sinnen bewusst zu erleben.
Waldbaden wird immer ab der Haltestelle Kippekausen in Bergisch Gladbach / Refrath an folgenden Donnerstagen angeboten:
12. und 19. November 2026
03. und 17. Dezember 2026
14. und 21. Januar 2027
18. und 25. Februar 2027
An der wenige Gehminuten entfernten Schutzhütte beginnen wir mit
Lockerungs- oder Loslassübungen.
Danach tauchen wir schweigend in die Atmosphäre des Frankenforstes ein.
Im Vordergrund steht die Achtsamkeit in der Natur:
Was sehe ich?
Was höre ich?
Was fühle ich?
Mal die Fußsohlen, mal die Windbewegungen mit den Fingern, mal das weiche Moos…
einfach mal die Augen schließen und tief durchatmen.
Atemübungen mit oder ohne Bewegungen lassen unseren Kopf frei werden oder kurze
Meditationen uns zur Ruhe kommen.
| Teilnehmerzahl | begrenzt auf höchstens 10 Personen |
| Kosten | kostenlos |
| Treffpunkt | in Refrath an Haltestelle Kippekausen der Linie 1 |
| Anfahrt | individuell, z.B.: |
| Abfahrt | 10:04 / 16:34 Uhr ab Neumarkt (oberirdisch) oder |
| Abfahrt | 10:04 Uhr ab Neumarkt (oberirdisch) oder 10:10 Uhr ab Bf. Deutz (unterirdisch) jeweils mit der Linie 1 Richtung Bensberg |
| Ankunft | 10:29 Uhr Haltestelle Kippekausen |
| Strecke | ca. 3 km |
| Dauer | 1 – 2 Stunden (wetterabhängig) |
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Verpflegung | Getränk für Trinkpause empfohlen |
| Tarifhinweis | Aktiv60plus- oder 24Std-Ticket für 5 Pers. oder Deutschland-Ticket |
| Anmeldung | bis 17 Uhr am Vortag bei |
| Wanderleitung | Gabriele Wahl per gabriele@koelnwandern.de |
Die „Schneckenwanderung“
ist ein Begriff, der eine langsame, spazierähnliche Wanderung
humorvoll beschreibt, bei der Genuss und Naturerlebnis im Vordergrund stehen.
Es handelt sich hierbei um eine gesellige Freizeitaktivität in der Gruppe.
Die Schneckenwanderungen
werden an folgenden Donnerstagen angeboten:
22. und 29. Oktober 2026,
05. und 26. November 2026,
10. Dezember 2026,
28. Januar 2027,
04. Februar 2027,
11. und 25. März 2027,
Schnecken- Wanderleitung:
Michael Hoenigs 0171 4018074, michael@koelnwandern.de
oder
Mirko Musler 02271 52109, 0177 6161733, mirko@koelnwandern.de
Die „Fasten-Wander-Tage“
finden von Dienstag, den 17. November 2026 bis Montag, den 30. November 2026 statt.
Die erste Einheit
Von Die., 17.11. bis Mit., 25.11.26 nach der Fasten-Methode von „Dr. Buchinger“
und
die zweite Einheit
Vom Don., 26.11. bis Mon., 30.11.26 nach dem „Scheinfasten“ – Masterplan von Prof. Dr. Andreas Michalsen (vegetarische Aufbaukost).
Jeder Einheit ist einzeln buchbar oder auch als Doppel-Pack!
ANMELDESCHLUSS
Ist bis spätestens am Sonntag, den 15.11.2026 um 20 Uhr bei Fastenleitung: Mirko Musler, 02271 52109, 0177 6161733 oder per mirko@koelnwandern.de
„Fasten ist nicht hungern.“
Es hat nichts mit Entbehrung oder Mangel zu tun.
Fasten heißt Reinigung von Körper und Geist und Seele.
Sich zurückziehen vom Alltagstrubel,
zur Ruhe kommen, sich selbst besinnen:
Das alles können sie mit Fasten erreichen – und dabei noch abnehmen.
Schon in den ersten Tagen schaltet der Körper um und schöpft Energie aus seinem Depots.
Quelle: „Wie Neugeboren durch Fasten“, Dr. med. Hellmut LÜTZNER, Gräfe und Unzer Verlag – seit 1722
Redaktions-, Beirats- und Vorstandssitzung
Datum: Freitag, 29. Januar 2027:
Treffpunktzeit: 15:30 Uhr in Restaurant OASIS (Kennedy Ufer 1, 50679 Köln-Deutz)
Zu diesem Treffen sind alle
interessierten Mitglieder, Neumitglieder und neugierigen Gäste
herzlich eingeladen.
„Vorstandssitzung“ klingt für dich nach trockenem Papierkram?
Keine Sorge, bei uns gibt es weder lange Reden noch bürokratischen Staub!
Du möchtest den Verein aktiv mitgestalten?
Perfekt! Genau dafür gibt es bei uns tolle Menschen, echten Teamgeist und jede Menge Raum
für gute Ideen und frische Emotionen. Wir brennen für unseren Verein und wollen gemeinsam etwas bewegen – und genau diese Energie und Vorfreude möchten wir mit dir teilen!
Schau uns einfach ganz unverbindlich über die Schulter und finde heraus, wie unsere Vorstands-, Beirats- und Redaktionsarbeit wirklich abläuft.
Du musst dich weder vorbereiten noch direkt ein Amt übernehmen.
Bring einfach nur deine Neugier mit!
Jede helfende Hand, jedes Lachen und jeder frische Gedanke bringt unseren Verein weiter.
Das Beste daran ist:
Du kannst völlig spontan und ohne Anmeldung vorbeikommen.
Wenn es dir gefällt, bleibst du – wenn nicht, hast du zumindest einen netten Nachmittag am Rhein mit Panoramablick auf den Kölner Dom, die Altstadt und das Kölner Promenaden-Ufer
verbracht.
Wir haben dir auf jeden Fall einen Stuhl reserviert!
Falls du an diesem Tag nicht vorbeikommen kannst, schau doch einfach mal ganz
unverbindlich auf unserer Internetseite unter www.koelnwandern.de nach und informiere
dich über uns.
Wir freuen uns auf DICH, deine Fragen und einen richtig netten Austausch!
Mit freundlichen Grüßen
Ihre Wanderleiterinnen und Wanderleiter,
der Beirat sowie der Vorstand
MITGLIEDERVERSAMMLUNG
am Freitag, 19. März 2027, um 15:30 Uhr (Bitte diesen Termin auch vormerken!)
Der Vorstand des Natur-, Kultur- und Heimatverein Köln e.V.
lädt herzlich zu der 4-ten ordentlichen Mitgliederversammlung 2027.
Der Vorstand wird noch rechtzeitig die ordentliche Einladung Anfang Februar 2027, an alle Mitglieder, verschicken.