„Waldbaden“ – wird immer ab der Haltestelle Kippekausen in Bergisch
Gladbach / Refrath an folgenden Donnerstagen angeboten:
16. und 23. April 2026
21. und 28. Mai 2026
11. und 18. Juni 2026
09. und 16. Juli 2026
13. und 20. Aug. 2026.
An der Haltestelle Kippekausen spazieren wir in den dortigen Frankenforst, der mit seinem alten
Baumbestand, den Bachläufen und dem angrenzenden Saaler-Mühlen-See einen idealen Rahmen für
diese Auszeit bietet.
Begonnen wird an der wenige Gehminuten entfernten Schutzhütte mit einer Lockerungs/Loslassübung.
Danach tauchen wir schweigend in die Atmosphäre des Waldes ein.
Einfache Achtsamkeitsübungen im Gehen oder Stehen sorgen dafür, dass wir im Hier und Jetzt
ankommen. Atemübungen mit oder ohne Bewegungen lassen unseren Kopf frei werden.
Eine Entspannungs- oder Dankbarkeitsübung am Schluss rundet das Programm ab, so dass wir erholt
nach ca. 90 Minuten wieder an der Haltestelle Kippekausen ankommen.
| Teilnehmerzahl | begrenzt auf höchstens 10 Personen |
| Kosten | kostenlos |
| Treffpunkt | in Refrath an Haltestelle Kippekausen der Linie 1 |
| April und Mai | 10:30 Uhr |
| Juni, Juli und August | 17:00 Uhr |
| Anfahrt | individuell, z.B.: |
| Abfahrt | 10:04 / 16:34 Uhr ab Neumarkt (oberirdisch) oder |
| Abfahrt | 10:10 / 16:40 Uhr ab Bf. Deutz (unterirdisch) jeweils mit der Linie 1 Richtung Bensberg |
| Ankunft | 10:29 / 16:59 Uhr Haltestelle Kippekausen |
| Strecke | ca. 3 km |
| Dauer | 1 – 2 Stunden (wetterabhängig) |
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Verpflegung | Getränk für Trinkpausen nach Bedarf |
| Tarifhinweis | Aktiv60plus- oder 24Std-Ticket für 5 Pers. oder Deutschland-Ticket |
| Anmeldung | bis 17 Uhr am Vortag bei der Wanderleitung |
| Wanderleitung | Gabriele, per: gabriele@koelnwandern.de |
Die „Schneckenwanderung“
Die „Schneckenwanderung“
ist ein Begriff der eine langsame also spazierähnliche Wanderung humorvoll beschreibt
und bei der der Genuss und das Erlebnis der Natur im Vordergrund stehen. Es handelt
sich hierbei um eine gesellige Gruppen-Freizeitgestaltung.
Die Schneckenwanderungen
Die Schneckenwanderungen
werden, bei uns im Verein, an folgenden Tagen / Terminen Angeboten:
Donnerstag, den 09.04.2026,
Donnerstag, den 25.06.2026,
Donnerstag, den 23.07.2026,
Donnerstag, den 30.07.2026,
Donnerstag, den 06.08.2026,
Donnerstag, den 27.08.2026 und
Donnerstag, den 10.09.2026.
Die „Fasten-Wander-Tage“
finden von Sonntag, 03. Mai 2026 bis Freitag, 15. Mai 2026 statt.
Erste Einheit von 03.05. bis 10.05.26 nach der Fasten-Methode von „Dr. Buchinger“ und
zweite Einheit vom 11.05. bis 15.05.26 nach dem „Scheinfasten“ – Masterplan
von Prof. Dr. Andreas Michalsen (vegetarische Aufbaukost).
Jeder Einheit ist einzeln buchbar oder auch als Doppel-Pack!
ANMELDESCHLUSS bis spätestens am Donnerstag, den 30.04.2026 bis 18 Uhr bei
Fastenleitung: Mirko Musler, 02271 52109, 0177 6161733 oder per
mirko@koelnwandern.de
WICHTIG: Siehe auch den Text unter Samstag, den 25.04.2026.
„Fasten ist nicht hungern. Es hat nichts mit Entbehrung oder Mangel zu tun.
Fasten heißt Reinigung von Körper und Geist und Seele.“
„Sich zurückziehen vom Alltagstrubel, zur Ruhe kommen, sich selbst besinnen:
Das alles können sie mit Fasten erreichen – und dabei noch abnehmen.
Schon in den ersten Tagen schaltet der Körper um und schöpft Energie aus seinem Depots.“
Quelle: „Wie Neugeboren durch Fasten“, Dr. med. Hellmut LÜTZNER,
Gräfe und Unzer Verlag – seit 1722
Unser erstes „Sommerfest“ findet am:
Samstag, den 8. AUGUST 2026
zwischen 13:00 und 17:00 Uhr statt.
Liebe Mitglieder,
alle Mitglieder sind herzlich zu unserem
ersten SOMMERFEST eingeladen!
Da der Veranstaltungsort bei Redaktionsschluss noch nicht feststand,
geben wir diesen nach eurer Anmeldung bekannt.
Anmeldungen werden erbeten ausschließlich
per E-Mail an info@koelnwandern.de.
Das Vorstandsteam