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SUMMARY:Vennbahnradweg
DESCRIPTION:Wir fahren ab Köln Hbf mit der RE1 nach Aachen Rothe Erde und weiter mit dem Fahrradbus 66/85 bis Bf. Kalterherberg Monschau.  Ab dort radeln wir auf dem Vennbahnradweg\, eine stillgelegte Bahntrasse\, bis zum Ende am Hbf Aachen. Von dort mit der nächsten Regionalbahn zurück nach Köln.  Auf Wunsch der Teilnehmer können wir die Altstadt von Monschau besuchen. Dadurch eine Tourverlängerung von ca. 5 km. \n\n\n\nTreffpunkt: 7:50 Hbf.- Köln am Briefkasten\, Eingang DomseiteAbfahrt: 8:15 mit der RE1 nach Aachen Rothe ErdeTourenlänge: ca. 58 kmVerpflegung: Verpflegung aus der Packtasche oder auf einem der stillgelegten Bahnhöfe auf der Strecke.Anmeldung: erforderlich bis 20:00 am Dienstag\, 30. September (wegen derReservierung der Fahrräder auf dem Bus-Anhänger)
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SUMMARY:Wanderung:  Schlagstein-Engelsblick-Obermaubach
DESCRIPTION:Treffpunkt: 09:30 Uhr Köln Hbf ( Briefkasten )Abfahrt: 09:47 Uhr RE9 nach Düren Hbf.Ankunft: 10:12 Uhr Umstieg/Abfahrt 10:20 Uhr in Rurtalbahn\, Richtung Heimbach bis UntermaubachDauer: ca. 3.0 Std. ( 10 km)Einkehr: Cafe in Obermaubach
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SUMMARY:„Waldbaden“ im Oktober I
DESCRIPTION:Waldluft ist Medizin zum Einatmen. Das haben zahlreiche wissenschaftliche Studien – vor allem aus Japan – eindrucksvoll gezeigt: Stärkung der Immunabwehr\, Abbau von Stresshormonen\, Beruhigung der Herzfrequenz\, Senkung des Blutdrucks und Pulsschlages.Es geht darum\, in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen und den Kopf auszuschalten und die Sinne einzuschalten. Achtsamkeits-\, Wahrnehmungs- und leichte Körperübungen schärfen das Bewusstsein\, die Sinne und die Beobachtungsgabe. \n\n\n\nUnd so wirkt ein Waldbad ganzheitlich auf Körper\, Geist und Seele!In Japan ist das Waldbaden\, das dort „Shinrin Yoku“ heißt und seit Jahrzehnten praktiziert wird\, eine anerkannte Therapieform. Zahlreiche Studien belegen seinen nachhaltigen\, gesundheitlichen Nutzen\, denn Waldbäder wirken nicht nur stress-abbauend\, sondern stärken das Herz-Kreislauf- sowie Immunsystem und dienen der Krebsvorbeugung. Sie reduzieren nachweislich die Konzentration der Stress-hormone Cortisol\, Adrenalin und Noradrenalin im Blut\, wirken entlastend auf die Gehirntätigkeit\, senken den Blutdruck\, schützen das Herz und die Zellen\, beruhigen den Geist\, fördern den Schlaf und stärken die körpereigenen Abwehrkräfte. \n\n\n\n1-ste Treffpunkt: 09:50 Uhr Haltestelle: Köln-Neumarkt\, Linie 1\, Ri. Bensberg1-ste Abfahrt: um 10:04 Uhr ab Neumarkt\, Linie 1\, Richtung Bensberg2-te Abfahrt: um 10:10 Uhr ab Bahnhof Deutz/Messe LANXESS Arena Köln\,Linie 1 in U-Bahn\, Richtung BensbergAnkunft: 10:29 Uhr an Haltestelle Frankenforst / Kippekausen\, Linie 12-te Treffpunkt: 10:35 Uhr an Haltestelle: Frankenforst / Kippekausen\, Linie 1Wanderstrecke: ca. 4 kmSchwierigkeitsgrad: leichtTarifhinweis: ÖPNV-Tarif u.a. 24Std-Ticket für 5 Personenoder Deutschland-Ticket (58 Euro-Ticket)Anmeldung: erforderlich bis 17 Uhr am Vortag
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SUMMARY:„Führung durch den WDR in Köln“
DESCRIPTION:Zu Beginn sehen wir einen Informationsfilm über den WDR.Daran schließt sich ein Rundgang durch Produktionsstätten von Radio und Fernsehen an. \n\n\n\nDiese Räume können jedoch nur dann zugänglich gemacht werden\, wenn keine Produktionenstattfinden bzw. die Arbeiten durch Besuchergruppen nicht beeinträchtigt werden. \n\n\n\nVor der Führung benötigt der WDR eine vollständige Namensliste mit Vor- und Nachnamen der Teilnehmer.  Bei Anmeldung bitte angeben\, damit ich die Liste erstellen kann. \n\n\n\nTreffpunkt: 14:30 Uhr vor den WDR-ARKADEN\, Breite StraßeFührung: 15:00 UhrKosten: kostenlos / Dauer etwa 2 StundenAnmeldung: erforderlich bis Freitag\, 03.10.2025
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CATEGORIES:Kulturelle Besichtigungen und Führungen
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SUMMARY:von Zerkall (Rur) nach Heimbach
DESCRIPTION:Wir wandern vom Bahnhof Zerkall auf dem Wildnis-Trail des Nationalparks Eifel mit einigen Steigungen\, wilder Natur und schönen Ausblicken.Bitte festes Schuhwerk einplanen\, denn es kann bei Feuchtigkeit rutschige Stellen geben auf unserem Weg. \n\n\n\nTreffpunkt: 10:00 Uhr\, Düren Bhf. Gleis 4a RurtalbahnAbfahrt: 10.20 Uhr\, Rurtalbahn (VRS Tarif bzw. Deutschlandticket)Wanderstrecke: ca.18 kmSchwierigkeitsgrad: anspruchsvollVerpflegung: Rucksackverpflegung\, Schlusseinkehr in HeimbachAnmeldung: erforderlich bis 17 Uhr am Vortag
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SUMMARY:Schnecken-Wandertour durchs Kölner Grün
DESCRIPTION:Wandere den Weg\, aber nimm Dir die Zeit die Hektik abzuschaltenum die Landschaft drumherum langsam bei Dir einwirken zu lassen.„Komm mit und Du blibst fit!“ \n\n\n\nTreffpunkzeit: 11:00 Uhr\, Treffpunktort wird bei Anmeldung mitgeteilt\, weil beiRedaktionsschluss noch nicht bekannt war!Dauer: 2 ½ bis 3 StundenVerpflegung: bei Bedarf leichte Rucksackverpflegung und/oder eine Einkehrmöglichkeit!Anmeldung: erforderlich bis 17 Uhr am Vortag
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SUMMARY:Wanderung Xanten\, Bislicher Insel
DESCRIPTION:Als eine der letzten naturnahen Auenlandschaften am Niederrhein steht die Bislicher Insel großflächig unter Naturschutz. Inmitten des Naturschutzgebietes liegt das Besucherzentrum Naturforum Bislicher Insel. \n\n\n\nTreffpunkt: 08:30 Köln Hbf.\, Eingangshalle am BriefkastenAbfahrt: 08:49 RE 1 bis Duisburg Hbf. Umstieg in VIA RE 19 bis WeselTourenlänge: 11 kmVerpflegung: Rucksackverpflegung und SchlusseinkehrAnmeldung: erforderlich
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SUMMARY:Radtour durch den Grüngürtel
DESCRIPTION:Wir fahren am Rhein nach Norden\, über Riehl und Parks und Vogelsang bis Landschaftspark Belvedere und durch den Grüngürtel bis zur Rodenkirchener Brücke und rechtsrheinisch bis zur Deutzer Brücke. \n\n\n\nTreffpunkt: 10:00 Uhr\, Köln\, Altstadt-Rheinufer am RheinpegelTourenlänge: ca. 50 kmGeschwindigkeit: 13 bis 17 km pro Stunde im DurchschnittSchwierigkeitsgrad: mittel\, ca. 200 Höhenmeter\, flache StreckenführungVerpflegung: RucksackverpflegungAnmeldung: erforderlich bis 17 Uhr am Vortag
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SUMMARY:Waldbaden im Oktober II
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